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Gemüse Frittata
Snack

Gemüse Frittata

Herzhafte Ofen-Frittata mit bunt geröstetem Gemüse, Gouda und fluffiger Ei-Protein-Masse.

35 Minuten
4 Portionen

Nährwerte pro Portion (¼ Blech)

260.5kcal
18.8gProtein
11.5gKohlenhydrate
17.3gFett

Zutaten

  • 2 Möhren
  • 1 kleine Zucchini
  • 1 rote Paprika
  • 1 gelbe Paprika
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 4 Scheiben Gouda
  • 75 g Frischkäse
  • 6 Eier (Größe M)
  • Salz und Pfeffer
  • Etwas Öl zum Anbraten

Zubereitung

  1. 1

    Möhren und Zucchini fein hobeln, Paprika in Streifen und Zwiebel in Ringe schneiden.

  2. 2

    Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (160 °C Umluft) vorheizen.

  3. 3

    Gemüse in einer ofenfesten Pfanne mit etwas Öl anbraten, Gouda zupfen und unterheben.

  4. 4

    Mit Salz und Pfeffer würzen, Frischkäse in kleinen Klecksen verteilen.

  5. 5

    Eier verquirlen, über das Gemüse gießen und 2 Minuten stocken lassen, anschließend 20 Minuten im Ofen backen.