Mit 3K Protein Mix
Frühstück
Quark Pancakes
Goldbraune Quark-Pancakes mit 3K Protein – perfekt für ein proteinreiches Frühstück oder Brunch.
20 Minuten
4 Portionen
Nährwerte gesamtes Rezept
866kcal
80gProtein
96.3gKohlenhydrate
16.8gFett
Zutaten
- 250 g Magerquark
- 2 Eier
- 100 g Dinkelmehl
- 150 ml Hafermilch
- 1 TL Backpulver
- ½ Päckchen Vanillezucker (optional)
- 30 g The Supperior 3K Protein Mix (Schoko oder Vanille)
- Kokosöl zum Ausbacken
- Optional: frische Beeren als Topping
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten bis auf Kokosöl und Toppings zu einem glatten Teig verrühren.
- 2
Etwas Kokosöl in einer Pfanne erhitzen.
- 3
Teig portionsweise hineingeben und Pancakes bei mittlerer Hitze goldbraun ausbacken.
- 4
Nach Wunsch mit frischen Beeren servieren.
The Supperior 3K Protein Mix
Dieses Rezept enthält The Supperior 3K Protein Mix – die Basis aus Whey, Casein und Eiprotein, angereichert mit Vitamin D, K und Magnesium.