Mit 3K Protein Mix
Snack
Protein Energie Riegel
Gebackene Proteinriegel mit Haferflocken, Mandeln und Leinsamen – sättigend und nährstoffreich.
35 Minuten
12 Portionen
Nährwerte pro Riegel (bei 12 Stück)
194kcal
14.9gProtein
13.7gKohlenhydrate
7.4gFett
Zutaten
- 100 g gehackte Mandeln
- 50 g geschrotete Leinsamen
- 200 g Haferflocken
- 150 g The Supperior 3K Protein Mix (Schoko oder Vanille)
- 300 ml Milch
- 30 g Agavendicksaft
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einer großen Schüssel verrühren und 5 Minuten quellen lassen.
- 2
Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech oder in eine gefettete flache Backform geben und gleichmäßig verteilen.
- 3
Bei 150 °C Ober-/Unterhitze 20–30 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
- 4
Noch warm in Riegel schneiden und vollständig auskühlen lassen.
The Supperior 3K Protein Mix
Dieses Rezept enthält The Supperior 3K Protein Mix – die Basis aus Whey, Casein und Eiprotein, angereichert mit Vitamin D, K und Magnesium.
